En amerikansk forskare har undersökt vad som händer om du har tränat aktivt under en längre period och sedan slutar. Studien baserade sig på 40 st aktiva människor, 20 st av dem slutade träna medans resten fortsatte.
Resultatet:
Resultatet blev att de 20 st personer som slutade träna blev mer trötta och på dåligt humör redan efter två veckor, och trötthetsnivån ökade med hela med ca 30 % !
Är du rädd att du skall tappa träningssuget?
Det bästa du kan göra är att sätta dig ner och fråga dig själv 5 viktiga frågor.
1. Varför är träning viktigt för mig?
2. Finns det någon annan träningsform som jag ännu inte har testat?
3. Har jag satt något rimligt mål med min träning? Om inte, gör det!
4. Har jag bestämda tider då jag tränar?
5. Hur ser jag på träning? Är det något jag gör ”om jag hinner” eller är det en viktig investering av min dyrbara tid som jag kommer att få tillbaka i framtiden?

















