Sådär ja! 8 kg protein + 8 kg gainer beställt = 733 kr = Galet fyndigt pris ! 
De har galen REA på Nutrioutlet – skynda fynda
Mat – muuuuums! 
Tag: protein
Galen REA på Kosttillskott
Högst Ämnesomsättning med Sojaprotein
Protein mättar Bäst av alla näringsämnen, men den mättande effekten varierar mellan proteinkällor.
I en studie visade det sig tex att fiskprotein mättade bättre än biff och kycklingprotein på kort sikt. Att äta protein ”kostar” kroppen mer att förbränna i jämförelse med fett och kolhydrater, vilket leder till en högre ämnesomsättning med en proteinrik kost.
Varje proteinkälla har en unik fördel. Högst ämnesomsättning med sojaprotein, bäst mättnad med kasein och högst fettförbränning med vassle. Intressant! 
Puss!
Så lätt Ökar du ämnesomsättningen med 8,5% !
Att det finns stora fördelar med proteinintag före träning är ingen nyhet, men det intressanta är att effekten på ämnesomsättningen är så pass stor som hela 8,5 % !
I en nygjord studie fick testpersonerna 18-19 gram protein eller kolhydrater 20 minuter innan träning. Och ämnesomsättningen mättes på morgonen innan passet samt 24/48 timmar efter passet. Resultatet visade att ämnesomsättningen hade stigit med 90 kcal efter 24 timmar.
En skjuss på 90 kcal låter kanske inte så mycket, men motsvarar faktiskt en ökning på hela 8,5 % – vilket är mer än de flesta fettförbrännande kosttillskotten ger!
Försökte fatta mig kort, för er som vill läsa mer finns artikeln med i Februarinumret av BODY 2010, under Forskning.
Så för er som inte drar en proteindrink innan träning - Spring raka spåret till Gymgrossisten, köp en påse whey 80! Prisvärdaste proteinet Lätt som en plätt!
PUSS!
Tips å Trix å kosttips!
Har ju sagt att jag ska lägga upp lite skit om ditt å datt Så det är dax nu! Bra saker som jag tycker Du bör veta!
- Höjjer Energiförbrukningen/Fettförbränningen! -
- Vitlök, ökar dessutom testosteronnivåerna
- Grönt the, innehåller även antioxidanter
- Senap, så länge den inte hänger på en hotdog
- Kaffe, som gör dig piggare än piggast
- Ingefära
- Chili
- Övergripande kosttips -
- Käka massor med Protein, du blir då mätt, stimulerar fettförbränningen och behåller musklerna
- Skär ner på kolhydraterna, går såklart bli hård även med dom, men ska du minska ditt energiintag är det svårt att äta allt för mycket av dom.
- Ät lagom mycket fett, om du äter lite kolhydrater kan du äta mer fett och tvärt om:) Men skippa aldrig fettet, det är farligt!
- Ät fibrer, håller magen i trim och du känner dig mätt!
- Ät mer på träningsdagar, mindre på vilodagar!
- Ät frukt!
- Undvik alkolhol, belastar levern, inte bra för fettförbränningen!
- Ät Lax, Makrill och Sill i massor, bra protein och nyttigt fett!
- Glöm inte Tonfisk och Torsk, endast protein med noll fett!
- Använd olivolja, bra fett!
- Käka kycklingfilé och kalkon, bra protein, minimalt med fett!
- Ät magert rött kött, massa protein med kreatin som bonus!
- Ät avokado, rik på bra fetter!
- Drick vatten, som törstsläckare!
- Ät äggvitor, i massor! Mumsprotein
- Käka nötter, men tänk på att de innehåller sjukt mycket energi, så inte för många
- Ät potatis, näringsrik och ger bra mättnad
- Krydda med kanel, bra för blodsocker och blodfetter!
- Vinäger, ökar mättnadskänslan
- Käka skaldjur, bra protein, typ noll fett!
- Keso och kesella som mellanmål, massor med protein!
- Ät Spenat, Broccoli, röd Paprika, Tomat = vitaminer!
Jävlar vilken lista, men kolla innehållet = Sjukt Bra
PUSS
