Men du måste göra det ordentligt. Alltså, tänk dig att du stoppar kakan i munnen, tuggar och sväljer.
Amerikanska forskare har kommit fram till att du stillar din hunger bara du tänker dig att du äter.
Tag: hälsa
Min träning + hur jag äter?
Det går inte så bra dethär. Att skriva om min träning ni vet? Just för att jag är SJUK. Känner mig mest svettig, snorig och liite ont i skallen. Inte bra dethär. Vi satsar på måndag? Då blir det gymmet! Vill verkligen träna nu. Så tråkigt att bara sitta hemma och inte äns kunna gå ut och gå:( Tar tag i popcornskålen, en blåmögelost under armen och kakor i den andra och slänger mig i soffan. Tänker att på måndag, då jävlar!
Tills dess kanske ni vill veta hur jag äter en vanlig dag? Jag vet att jag sagt det förr, men vet även att det är många nya läsare som är nyfikna.
De flesta tror att jag lever på grönsaker eftersom att jag är hyffsat smal? Men nej. Jag hatar grönsaker. Särskilt tomat. Och, hur fan skulle jag se ut om jag levde på grönsaker? Troligen som en sparris = Inte ball. Jag lever på kött och vanlig husmanskost. Inte ett dugg invecklat. Jag äter det jag känner för.
Jag äter däremot ganska mycket frukt. När sötsuget kommer efter maten tar jag alltid ett äpple så känns det bra! 
Och fredagar/lördagar äter jag precis vad jag känner för = Popcorn, ostkrokar, kakor, godis, glass. Ja det jag ser åker ner i magen typ Om jag bara skulle gå omkring och vara nyttig hela veckorna skulle jag inte ha nåt att se framemot. Så jag tycker det är viktigt med ätardagar. 1 eller 2 i veckan är ett måste!
Frågor?
Hittade en gammal bild på mig i mörkt hår, ingen aning om när den är tagen 
Hungrig man söker stor kvinna
Ett psykologteam har slagit fast att hungriga män attraheras av stora kvinnor. Forskarna menar att det är grottmännen i dem som talar – En frodig kvinna signalerar resurser. Samma män föredrar dock smalare kvinnor så snart de ätit 
Intressant! Då betyder det att, om är du lite större – mata aldrig mannen! Haha. Och mata kakhålet om du är smalare Eller vad tror ni?
Dagens träning + alternativ på nyttig frukost
Morsning korsning på er! Hur går det för er med träningen och allt? Det rullar på? Kom på att det var kanelbullens dag idag. Men, jag bestämde ju att starta mitt nyttiga liv igår = Inget gofika på veckodagarna Gillar dessutom inte kanel. Hur gick det för er, snörde ni i er nån bulle? Känns bra?
Som igår fick dagens träning bli 30 min powerwalk. Har inte haft tid med annat 
Imorgon blir det dock andra bullar! Blir gymmet på förmiddagen + Yoga på kvällen. Jag har varit på Yoga 1 gång i mitt liv och hade inte tänkte göra om det! Jag är så jävla ovig så det är inte klokt. Trodde ni inte va? :O Bara jobbigt detdär. Men tänkte faktiskt prova igen, bara för att det kan vara bra att varva ner nån minut på dygnet också. Inte bara köra full fart framåt som jag är van vid
Till frukost äter jag vanligtvis fil med fiberhavregryn i = Samma sak som havregrynsgröt egentligen. Samma innehåll. Skillnaden är att du håller dig mätt längre på filtallriken.
Exempel på bra frukostar!
- För dig som tränar hårt
* Havregrynsgröt med mjölk
* Grov smörgås med skinka
* Kokta ägg
* Frukt
Den här frukosten ger dig allt du behöver för att klara en dag med mycket aktivitet.
-För dig som vill gå ner i vikt
*Keso eller lättkesella med frukt eller bär
Alternativt:
*Omelett (med fler vitor än gulor) och grönsaker
Den här frukosten innehåller mer protein snarare än kolhydrater och är dessutom energisnål. Om du behöver mer energi kan du lägga till någon grov smörgås.
-För dig som vill öka ditt välbefinnande
*Naturell yoghurt med sockerfri müsli och bär
*Grov smörgås med stekt ägg och paprika
*Ett glas färskpressad apelsinjuice
En frukost fullpackad med antioxidanter och vitaminer, som dessutom ger dig den energi du behöver för att prestera bättre under en lång arbetsdag och må bra medan du gör det.
Maxa Fettförbränningen Med Rätt Kost!
Kika gärna in mina Tips på en Bra frukost HÄR!
En BigMac I Drinken Tack?
Drinkar är det mest kaloririka du kan dricka. En pina colada tex, innehåller fler kalorier än donkens Big Mac. Dessutom ökar alkolholen att fettförbränningen avstannar.
Tur för mig att jag dricker så sällan, och när jag väl dricker så är Min favorit Sprit blandat med o´boy, mums! Hatar sliskiga sockerdrinkar, mjölk är godast !
Ät Dig Till En Smal Midja
Ju mer medelhavskost du äter, desto mindre fett har du runt midjan. Det visar en ny studie på nästan en halv miljon personer från europa. De personer som åt mycket medelhavskost hade mindre midjemått, men inte lägre vikt. Medelhavskosten får till synes fettet att sätta sig på andra ställen på kroppen. Medelhavsmat har ett högt innehåll av grönsaker, nötter, spannmål och skaldjur.
Jag som Älskar skaldjur!!
Kreativ Insikt
Kom just på att jag ska beställa lite grejjer från Kreativ Insikt. De har superfina citat mm tryckta på kort, magneter, tavlor mm. Stärkande och peppande ord som är bra för själen. Nåt alla borde ha hemma
Må Bra Tips
♥ Ät 2-3 frukter och 2-3 rejäla nävar grönsaker varje dag
♥ Ät mindre portioner eller nöjj dig med en portion ( om du väger för mycket)
♥ Använd raps- och olivolja i första hand och bara lite smör
♥ Välj fullkornsvarianter av bröd, flingor, gryn, pasta och ris
♥ Välj nyckelhålsmärkta livsmedel
♥ Ät mer nötter och mandlar och mindre smågodis
♥ Ät fisk 3 ggr i veckan
♥ Rör på dig minst 30 min varje dag
Puss Puss Puss!
