Måste tipsa er om den Bästa Kycklingsalladen ni kan äta! 
Så då stog jag där, funderade på vad tusan jag skulle mata mitt kakhål med. En kycklingsallad! När tusan åt jag en sallad senast?! Men av någon konstig anledning så drogs jag till den.
Jag vet varför! Det var den sjukt godaste jag smakat, helt perfekt! Jag bara visste att det var den jag skulle ha
Ni hittar den på Kungsholmen, närmare bestämt Sankt Göransgatan 67 i Sthlm Bagel Deli.
Ojoj, så galet många mail och kommentarer om hur jag tränar och äter. Så jag skriver ett inlägg, igen!
Tyvärr så har jag inga mirakelkurer eller andra trolleritrix. Mitt Bästa Tips är RASKA PROMENADER 1 h 6 dagar/veckan. Det funkar ialla fall för mig Normalt är jag även på gymmet 2 dagar/veckan, förutom nu på sommaren
Och sköta kosten såklart. För mig innebär det Proteindrink varje morgon, plus 1 drink + frukt till mellanmål. Och ät enligt tallriksmodellen! Mycket frukt och grönsaker, vad kan gå fel?
OCH, Glöm aldrig vitaminer och Omega 3 !
Lycka till! Frågor?
Äta bör man annars dör man.
Ju bättre du äter, desto snyggare blir du. Snabbmat och socker är inte att tänka på! Satsa istället på riktiga vitamin- och mineralbomber som kommer att garantera dig ett vackert yttre och ett hälsosamt inre
Visste du tex att du kan äta dig fri från rynkor genom att stoppa i dig cantaloupemelon, sardiner, lax, skaldjur, baljväxter och bönor?
Protein mättar Bäst av alla näringsämnen, men den mättande effekten varierar mellan proteinkällor.
I en studie visade det sig tex att fiskprotein mättade bättre än biff och kycklingprotein på kort sikt. Att äta protein ”kostar” kroppen mer att förbränna i jämförelse med fett och kolhydrater, vilket leder till en högre ämnesomsättning med en proteinrik kost.
Varje proteinkälla har en unik fördel. Högst ämnesomsättning med sojaprotein, bäst mättnad med kasein och högst fettförbränning med vassle. Intressant!
Puss!
Sommaren är här – Redo för Beach 2010?
Inte? Putmagen sitter där den sitter? Dags att gå och lägga sig! 
Så det superenkla tipset är S O V minst 7 timmar!
Utan Proteindrinken är du Inget – Möjligtvis ett kycklingben
Är du inte den som jublar över tanken på en plastshaker med pulver och vatten så ska jag ge förslag på en pimpad variant
BlueBerry Vanilla Bomb
3 dl lätt sojamjölk
1 dl frysta blåbär
40 g vaniljproteinpulver
1 msk krossade linfrön
Mixa ihop och smaka! Ett Tips är att tillsätta 1 tsk vaniljsocker för extra vaniljsmak
Näringsinnehållet på den då?
271 kcal varav 40g Protein, 12 g Kolhydrater och 7 g Fett!
När solen lyser som klarast har jag ingen lust att dra på gymmet, där är det varmt, kvavt och svettigt! Huvva. Men som tur är blir man lite snyggare och känner sig lite bättre. Redo att starta dagen!
Benen ska få sig en omgång!
Världens Smartaste Shaker- En svensk uppfinning. Jag har den, har Du?
SmartShake™ är en ny, smart shaker för vatten, kosttillskott och tillbehör. Det som skiljer SmartShake™ från andra shakers är att den är försedd med gängor på undersidan, vilket gör det möjligt att skruva fast en eller flera portionsbehållare.
I portionsbehållarna förvarar och transporterar du enkelt dagens förbrukning av kosttillskott, som tex protein, energidryck, måltidsersättningar, vitaminer eller omega3 kapslar. Med SmartShake™ behöver du alltså inte ta med dig några extra burkar eller påsar, eftersom allt förvaras i shakern!
Jag köpte den på gymmet 360tc, men den finns även att beställa på bla Console för 79 :-.
Må Bra Smart Tips!
När ångesten kommer över dig ska du hälsa den välkommen, men tala om för den att den får sitta längst bak i bussen. Den får aldrig köra, bara sitta där bak i bussen och finnas till.
Skratta dig pigg!
Att skratta är bra för hälsan och för magmusklerna. Skratta så mycket du bara kan! Skrattet sätter igång nyttiga hormoner i kroppen och lösgör spänningar. Dessutom blir livet betydligt roligare om vi har kul tillsammans. Skratt smittar av sig och delar du med dig av glädje får du dubbelt tillbaka
